Conditietest lopen + biomechanische loopanalyse
Labs
- Gent
- Leuven
- Antwerpen
- Zolder
Tijdens een opbouwende inspanning op de loopband meten we je hartslag, melkzuurwaarden en andere parameters om je conditie te bepalen en je ideale trainingszones vast te stellen. Tegelijkertijd analyseren we je loophouding tot in detail. Zo krijg je niet alleen inzicht in je fysieke conditie, maar ook praktische tips om efficiënter, comfortabeler en blessurevrij te lopen.
- Analyse van je conditie aan de hand van verschillende lactaatmetingen
- Persoonlijke tempo- en hartslagzones
- Optioneel: op maat gemaakt trainingsschema van 12 weken
- Uitgebreide analyse van je loophouding met persoonlijk advies
- Voor lopers van elk niveau, of je nu net begint of een gevorderde loper bent
- Duur van de test: 120 minuten
€ 235
Wat kan je verwachten?
Om je conditietest veilig en verantwoord te laten verlopen, vragen we je om vooraf een gevalideerde sportmedische vragenlijst in te vullen. Neem het resultaat mee op de dag van jouw afspraak. Deze vragenlijst helpt ons mogelijke gezondheidsrisico’s te identificeren, zodat we jouw veiligheid tijdens de test kunnen garanderen. Op basis van het resultaat (groen, oranje of rood) ontvang je een advies over het al dan niet uitvoeren van een sportmedisch onderzoek voordat de conditietest kan plaatsvinden.
Groen licht: een sportmedisch onderzoek is niet nodig, je conditietest kan doorgaan
Oranje licht: een sportmedisch onderzoek is aanbevolen
Rood licht: een sportmedisch onderzoek is verplicht alvorens de conditietest kan doorgaan, dit kan bij één van de sportartsen aangesloten bij SKA of via Golazo Energy
Heb je de vragenlijst nog niet ingevuld op het moment van je conditietest? Dan kan je deze ter plaatse invullen. Let wel op: bij een rood licht zal je conditietest NIET kunnen plaatsvinden.
Voorafgaand aan de test vindt een intakegesprek plaats. Tijdens dit gesprek brengen we jouw sportieve achtergrond in kaart. We bespreken onder andere je eerdere prestaties, blessures, doelstellingen en beschikbare trainingstijd. Zo krijgen we een compleet beeld van jouw doelen en verwachtingen voordat de test begint.
De conditietest bestaat uit een opbouwende inspanning op de loopband. Tijdens de test meten en analyseren we verschillende parameters. Hartslag en melkzuurwaarden laten ons toe om je conditie te meten en je optimale trainingszones te bepalen. Na afloop van de test volgt de cooling-down en kan je genieten van een verfrissende douche.
Voor de biomechanische loopanalyse maken we gebruik van RunEasi, een innovatieve technologie die je loopbewegingen op een efficiënte en wetenschappelijk onderbouwde manier analyseert. Deze technologie is recent ontwikkeld aan de KU Leuven. Op basis van de analyse brengen we je sterke en werkpunten in kaart, evenals eventuele links/rechts-asymmetrie.
Hoe beweeg je? En hoe kun je blessures voorkomen door je loophouding aan te passen? Onze coaches voorzien je van op maat gemaakte oefeningen, zodat je thuis gericht kunt werken aan je werkpunten.
De kwaliteit van je basisconditie en intensieve uithouding, je weerstandsvermogen en voorbije trainingsactiviteiten bepalen welke trainingsvormen voor jou het meest geschikt zijn. Je sterke en zwakke punten worden geëvalueerd ten opzichte van je referentiegroep en vervolgens vertaald naar de praktijk.
Golazo Energy werkt uitsluitend met gediplomeerde sportwetenschappers met een ruime ervaring in de sportpraktijk om een wetenschappelijk onderbouwde en kwalitatief hoogwaardige analyse te garanderen.
Na een verfrissende douche nemen we uitgebreid de tijd om het testverslag en het trainingsadvies samen door te nemen. Wil je daarnaast een op maat gemaak trainingsschema voor 12 weken ontvangen, afgestemd op je doelstellingen en beschikbare tijd? Dan kan je dit optioneel aankopen bij je test voor 35 euro. Je bent nu helemaal klaar om je sportieve doelen te realiseren!
