Basaal metabolisme analyse
Labs
- Gent
- Antwerpen
- Zolder
Wat heeft je lichaam echt nodig? In plaats van nattevingerwerk kan je daar een nauwkeurig antwoord op krijgen. Deze test bepaalt je metabolisme in rust, zodat jij je voedingsinname beter kan afstemmen op je energiebehoeften. Het resultaat? Betere sportprestaties en herstel.
- Exacte bepaling van je rustmetabolisme
- Voor sporters die hun voedingsplan willen optimaliseren
- Duurtijd : 45 minuten
€ 50
Wat kan je verwachten?
Het basaal metabolisme is de energie die je lichaam in rust verbruikt. Denk aan het kloppen van je hart, het functioneren van verschillende organen, het in- en uitademen… Het gaat dus over het aantal calorieën dat je lichaam nodig heeft om in rust te blijven draaien. Je minimale energiebehoefte.
Er bestaan verschillende formules die vooral uitgaan van factoren zoals geslacht, leeftijd, lengte en gewicht. De nauwkeurigste methode is echter de calorimetrie-meting. Hierbij wordt er gedurende 10 minuten in rust gekeken hoeveel O² je inademt, en hoeveel CO² je uitademt. Die resultaten geven een direct beeld van de hoeveelheid energie die je lichaam verbruikt.
Met de resultaten van de calorimetrie-meting weet je exact hoeveel calorieën je moet binnenkrijgen om je sportprestaties te ondersteunen. Je verbetert je herstel en voorkomt spierafbraak. Voedings- en trainingsschema’s zijn zo veel gemakkelijker te optimaliseren.
Voor een nauwkeurige meting is het belangrijk om goed voorbereid te zijn: eet niets gedurende 8-12 uur voor de test en drink alleen water. Vermijd zware fysieke inspanningen in de 24 uur voorafgaand aan de meting en laat koffie en alcohol achterwege, omdat deze je stofwisseling kunnen beïnvloeden. Gebruik je medicatie? Houd er rekening mee dat sommige medicijnen je basaal metabolisme kunnen beïnvloeden. Raadpleeg bij twijfel je arts voor meer duidelijkheid.
