Ademspierkrachttest
Labs
- Gent
Heb je last van kortademigheid? Bots je vaak op het gevoel te gaan hyperventileren? Of wil je op een energiezuinige manier leren ademenen tijdens inspanningen? Dan is de ademspierkrachttest iets voor jou. Kom te weten hoe krachtig jouw ademhalingsspieren zijn, en hoe ze functioneren. Je krijgt ook persoonlijk trainingsadvies zodat jij minder snel op je adem trapt.
- Analyse met de PowerBreathe KH2-tool
- Voor iedereen met ademhalingsproblemen
- Voor iedereen die zijn prestaties wil verbeteren
- Persoonlijk trainingsadvies
- Duurtijd: 45 minuten
€ 85
Wat kan je verwachten?
De test bestaat uit een MIP-test (of Maximal Inspiratory Pressure) en een vitale capaciteitstest. De MIP-test meet de sterkte van je spieren, verantwoordelijk voor het inademen. De vitale capaciteitstest meet de hoeveelheid lucht die je maximaal kan uitademen. Zo krijgen we inzicht in de kracht en uithouding van je ademhalingsspieren (zoals het middenrif en de tussenribspieren).
Hoe sterker je ademhalingsspieren, hoe meer zuurstof naar je spieren. En dat is belangrijk, vooral tijdens intensieve inspanningen. Om deze spieren effectief aan te sterken, ontvang je persoonlijk advies op basis van je testresultaten. Met tools zoals PowerBreathe of Aerofit kan je thuis zelf aan de slag. De kracht en uithouding van je longen gaan er instant op vooruit.
