Baloise Antwerp 10MILES voorbereidingspakket

De conditietest bestaat uit een opbouwende inspanning op de loopband. Tijdens de test meten en analyseren we verschillende parameters. Hartslag en melkzuurwaarden laten ons toe om je conditie te meten en je optimale trainingszones te bepalen. Na afloop van de test volgt de cooling-down en kan je genieten van een verfrissende douche.



Je reserveert onmiddellijk je conditietest bij inschrijving voor dit voorbereidingspakket.

• Vetpercentage en vetvrije massa, zowel totaal als per lichaamsregio.
  
• Gewicht en vergelijking van spiermassa tussen linker- en rechterzijde van het lichaam.
  
• Botmassa en -dichtheid, wat inzicht geeft in de botsterkte
  

Groepstraining 1 vindt plaats op zaterdag 28/03 van 10u tot 11u bij Golazo Energy Antwerpen en is exclusief voor deelnemers aan het Baloise 10 Miles voorbereidingspakket.

Olympisch meerkampatlete Noor Vidts neemt je mee in een dynamische loopsessie met focus op looptechniek ter voorbereiding van de Baloise Antwerp 10 Miles. In groep wordt een gerichte warming-up voorzien, gevolgd door technische drills en loopoefeningen.

Groepstraining 2 vindt plaats op zaterdag 11/04 van 10u tot 11u bij Golazo Energy Antwerpen. Onze ervaren Golazo Energy Coaches begeleiden je tijdens een "social run". Tijdens of na het lopen kan je bij hen terecht met al je vragen rond je laatste voorbereidingen op de Baloise Antwerp 10 Miles.

Koen Naert inspireert met zijn verhaal over doorzettingsvermogen, discipline en het verleggen van grenzen. Als Olympisch marathonloper en verpleegkundige weet hij wat nodig is om ambitieuze doelen te bereiken en tegenslagen te overwinnen. Met persoonlijke inzichten en een winnende mindset motiveert hij atleten, teams en leiders om uitdagingen te omarmen en hun volledige potentieel te benutten.